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Serie Tiefenkraft stärken, Bauch, Beine, Po

Aktualisiert: 18. Okt. 2022

Diese dreiteilige Pilates Videoserie ist perfekt um in kurzer Zeit sehr gute Ergebnisse zu erzielen, kraftvoller zu werden, deinen Rücken zu stärken sowie deine Fitness für Bauch, Beine und Po zu verbessern. Dich erwarten Pilatesübungen im Kern kombiniert mit Yoga zur Entspannung. Pilates ist ein super Training, um nicht nur deinem Rücken etwas Gutes zu tun, sondern auch deine Tiefenkraft zu stärken und deinen Körper zu formen.


Was bedeutet Tiefenkraft?

Hier geht es vor allem um deine Wirbelsäulengesundheit. Du stärkst hiermit die kleinen, feinen Muskeln, die deine Wirbelsäule stützen und schützen. Das Training ist sehr sanft, es gibt keine Sprünge und ruckartige Bewegungen.


Es richtet sich mehr an die Mittelstufe, natürlich sind auch Anfänger herzlich willkommen. ♡︎




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