PILATES. Was ist das eigentlich?
und was sind überhaupt Pilates-Geräte und ist das nicht eigentlich wie Yoga?
Das und mehr habe ich auf 34 Seiten für dich zum Download zusammengefasst.
Hier schon mal ein paar Grundlagen, falls du neu in diesen Sport einsteigen möchten.
Pilates stärkt deine Tiefenmuskulatur, vor allem die Rumpfmuskulatur (perfekt für Reiterinnen), hält dich einfach gesund und fit und gleicht muskuläre Dysbalance optimal aus.
Warum sich Pilates außerdem für dich lohnt
🌷es kräftigt den ganzen Körper, vor allem in der tiefen Stützmuskulatur 🌷es ist schonend für die Gelenke 🌷es gleicht muskuläres Ungleichgewicht aus 🌷es verbessert die Beweglichkeit 🌷es stärkt deinen Rücken 🌷es verbessert den Körpergefühl und deine Koordination
Lade dir gerne das Pilates Booklet runter. Auf 34 Seiten erkläre ich dir alle Grundbegriffe und Grundlagen und auch die Unterschiede zum Yoga.
Ich habe 2004 mit Pilates angefangen und bin nach wie vor absolut überzeugt davon.
Meinen Grundkurs findest du auf youtube.
Liebe Grüße und viel Spaß,
Caro