Acerca de
MEINE METHODE
EQUI PILATES ist eine Trainingsmethode, die dich darin unterstützt deine Kraft, Mobilität und Koordination zu fördern. Verbessere dein Körpergefühl und lerne, wie du deine Sitzprobleme im Sattel angehen kannst.
Für ReiterInnen habe ich ein speziell zugeschnittenes Coaching entwickelt, welches nicht nur die Fitness optimiert, sondern auch das Ziel hat, die Performance im Sattel zu verbessern.
Selbstverständlich sind auch Nicht-ReiterInnen herzlich willkommen. Das Training ist optimal für alle, die ihre Gesundheit präventiv stärken und etwas für ihren Körper tun möchten.
Der Trainingsschwerpunkt liegt auf Pilates.
Mit Pilates stärkst du deine Körpermitte, den Bereich, der dich mit deinem Pferd verbindet. Du lernst gezielt deine verschiedenen Körperbereiche anzusteuern und entwickelst ein sehr feines Bewusstsein für deine Ausrichtung und deine Bewegungen.
Die Kombination mit Yoga ermöglicht es dir, dich geschmeidig und mobil bewegen zu können. Wir fördern hier auch deine Gelassenheit und Entspannung mit entsprechenden Übungen, um künftig mit Ruhe und in deiner Kraft sein zu können.
Durch Neurotraining verbessern wir deine Koordination und als ReiterIn deine Performance im Sattel.
Es unterstützt dich dabei, dein Leistungspotential zu entfalten.
Fitness bringt dir Geschwindigkeit und erhöht deinen Stoffwechsel.
Die einzelnen Bausteine werden entsprechend deiner Zielvorstellung und Voraussetzung ausgewählt.
INDIVIDUELLE AUSWAHL
DER BAUSTEINE
Dies können wir im Coaching für Reiter oder in den Coaching für Schreibtischtäter gemeinsam angehen. Du bekommst von mir eine individuelle Betreuung, die auf deine Ziele und Voraussetzungen zugeschnitten ist, egal auf welchem Trainingslevel du dich befindest.
Ebenfalls hast du die die Möglichkeit, einen 4 wöchigen Pilates Online-Video-Kurs zu kaufen. Dieser vermittelt dir die Grundlagen von Pilates, was die Basis des Trainingssystems darstellt. Hier kannst du dich zeitlich flexibel ausprobieren und deine Gesundheit in deinem Zeitplan stärken.