Bewegung und Reiten

PILATES. Was ist das eigentlich?

und was sind überhaupt Pilates-Geräte und ist das nicht eigentlich wie Yoga? Das und mehr habe ich auf 34 Seiten für dich zum Download...

Der Sonnengruß

Entspannt in den Tag starten Der Sonnengruß aus dem Yoga ist super geeignet, wenn du morgens in Schwung kommen willst, aber auch als...

Serie Tiefenkraft stärken, Bauch, Beine, Po

Diese dreiteilige Pilates Videoserie ist perfekt um in kurzer Zeit sehr gute Ergebnisse zu erzielen, kraftvoller zu werden, deinen Rücken...

Sport ist kein Selbstzweck.

Warum quälen wir uns so oft im Sport? Für die bessere Figur? Ohne Fleiss keine Preis? Das sind schädliche Glaubenssätze

Dehnen, aber richtig

Richtig dehnen, fix erklärt, mehr Effizienz für deine Dehnungsroutine

Was ist Yoga?

Yoga ist nicht nur ein Übungssystem, sondern eines der ältesten Philosophie-Systeme der Welt und vor allem als spirituell anzusehen. Es...

Pilates - ist das nicht das Gleiche wie Yoga?

Nein. Denn Pilates ist ein ganzheitliches, intensives Ganzkörpertraining. Hier werden Atmung und Bewegung in Einklang gebracht. Durch die...

Angst beim Reiten - wie eine bewusste Atmung dir hilft

Deine Atmung beeinflusst dein zentrales Nervensystem

Achtsamkeit – da war doch mal was

Wie wir wieder Achtsamkeit erlernen und warum sie für uns so wichtig ist.

Warum eine starke Core Muskulatur das Reiten entscheidend verbessern kann

Kreuzschmerzen nach dem Reiten

Basis Know-How Eine Vielzahl von euch Reitern hat leider mit Kreuzschmerzen zu kämpfen, das kenne ich nur zu gut. 😖 Tipps gegen...

Beckenschiefstand beim Reiter korrigieren

Reiten mit der Mittelpositur

Reiten mit der Mittelpositur und warum eine starke Mitte so wichtig ist.