top of page
Header frontseite_edited.png
LOGO mit Rahmen.png

GESUNDHEITS- & SCHMERZPRÄVENTION MIT PILATES UND YOGA  

Werde fit trotz 9 to 5 Sitzjob.

Kurze Ausgleichstrainings für alle sportlichen Level.

Pilates-bei-schmerzen
Reiterfitness.jpg
Equi-Pilates-Potsdam.png

HERZLICH WILLKOMMEN

gold.png
DSC03488-2_edited.jpg

FIT IM ALLTAG

Du sitzt viel, bist erschöpft und hast ständig Rücken- oder Nackenschmerzen?
Ein sanftes, für dich angepasstes Training, kann dich unterstützen, wieder in dein Gleichgewicht zu kommen.


Hier kannst du mehr erfahren

1.png

Das Training speziell für Reiterinnen. Du sitzt schief und reitest eher mit Technik als mit Gefühl? Es fühlt sich alles nicht locker an? Dann ist EQUI PILATES dein Training.

Erfahre hier mehr

Design ohne Titel (4).png

EQUI PILATES auf YOUTUBE

Gesunde Bewegung mit Pilates und Yoga, sowie Entspannung, alles ohne hektisches Gehüpfe.

Entdecke auch den 4 Wochen Pilates-Kurs, Pilates lernen Schritt für Schritt

Mehr erfahren

equipilates Potsdam

Ich bin Caroline.

Hallo - schön, dich kennenzulernen.

 

Ich unterstütze vor allem Frauen, die den ganzen Tag einer sitzenden Tätigkeit nachgehen und unter muskulären Rückenschmerzen und Erschöpfung leiden. Frauen, die mitten im Leben stehen und keine Zeit haben jeden Tag eine Stunde Sport zu machen. 

Als Reiterin liegt mir Fitness besonders am Herzen.
Nach der Arbeit noch Reiten zu gehen war lange keine Option mehr für mich, weil ich ständig schief war und abends einfach zu schlapp, um noch mit Gefühl und Disziplin auf mein Pferd zu klettern.

Auch als Nicht-Reiterin wirst du nach deinem Job sicher auch genügend andere Herausforderungen haben, wo du dich energiegeladen und schmerzfrei fühlen möchtest.

Der Erfolg meiner Methode besteht aus unterschiedlichen Herangehensweisen:

  • Pilates für die Kräftigung

  • Yoga für Mobilität und Entspannung

  • effiziente und kurze Einheiten, die wirklich Ergebnisse bringen und dabei sehr gelenkschonend sind.

 

EQUI PILATES ist ein sanftes und entschleunigtes Training in kurzen Einheiten, das sich unkompliziert in deinen Alltag integrieren lässt und sich fit für deinen Alltag macht, für Pferd, Familie, Job und Freizeit.

Pilates Booklet.png

Pilates Grundlagen

Lerne auf 34 Seiten alle Grundlagen um effektiv und sicher zu trainieren.

youtube.png

Training starten

Lege gleich los und lerne mein Training kennen.

bottom of page