Pilates und Entspannungs-Massage in Potsdam
Aktiv gegen Rückenschmerzen für eine bessere Beweglichkeit.
HERZLICH WILLKOMMEN
PILATES
Du sitzt viel, bist erschöpft und hast ständig Rücken- oder Nackenschmerzen?
Ein sanftes, für dich angepasstes Training, kann dich unterstützen, wieder in dein Gleichgewicht zu kommen.
Hier kannst du mehr erfahren
Das Training speziell für Reiterinnen. Du sitzt schief und reitest eher mit Technik als mit Gefühl? Es fühlt sich alles nicht locker an? Dann ist EQUI PILATES dein Training.
Entspannungs- und Ausgleichsmassage
Ein Training ist zu viel und du möchtest deine Muskulatur und deinen Geist einfach mal entspannen? Auch Stress kann Muskel- und Kopfschmerzen auslösen.
Hier kannst du mehr erfahren
Hi, ich bin Caroline.
schön, dich kennenzulernen.
Ich unterstütze vor allem Frauen, die unter muskulären Rückenschmerzen und Erschöpfung leiden. Frauen, die mitten im Leben stehen und keine Zeit haben jeden Tag eine Stunde Sport zu machen und gerne lernen möchten, wie sie effizient ohne viel Zeitaufwand ihre Gesundheit verbessern können.
Ich war viele Jahre Rückenschmerzpatientin und habe damals nach Methoden gesucht, um mir selbst zu helfen. Ich wollte mich wieder beweglicher und kräftiger fühlen und vor allem mich wieder locker auf meinem Pferd bewegen können. Aus allen Ausbildung und Erfahrungen der vergangenen Jahre hat sich EQUI PILATES in Potsdam entwickelt.
Das Training und die Methode, die ich als besonders effektiv ansehe, gebe ich gerne an dich weiter, damit du schnell, effizient und ohne Umwege dein gesundheitliches Ziel erreichst.
EQUI PILATES ist ein sanftes und gelenkschonendes Training.
Um die Anspannung in der Muskulatur zu durchbrechen, biete ich zusätzlich Massage zur Mobilisation und Entspannung an.
Wie läuft dein Training ab?
Du hast zwei Möglichkeiten: Training vor Ort und Training via Zoom.
Vor Ort:
Hier trainieren wir im Park oder ich komme gerne zu dir nach Hause. Das Personal Training biete ich in Potsdam und Wannsee an.
Alternativ können wir auch gerne online via Zoom zusammenkommen - wie es für dich am besten ist.
Die Dauer beträgt 60 Minuten. Gerne kannst du auch eine Freundin oder ein Familienmitglied dazu holen. Gerade am Anfang ist es allerdings ratsam, ein Einzeltraining durchzuführen, um das Training genauer auf deine individuellen Voraussetzungen abstimmen zu können.
BEWERTUNGEN
“Ich wollte dir einmal ein riesengroßes DANKE sagen für deine Videoreihe “Tiefenkraft” auf Youtube. Ich habe jetzt 3 Wochen jeweils alle Videos gemacht und mein Sitz beim Reiten hat sich positiv verändert. Durch einen alten Beckenbruch bin ich etwas schief im Galopp mit dem Reitpad auf der rechten Hand extrem nach rechts eingeknickt, dass es mich total nach aussen geschoben hat und ich immer nach ein paar Metern durchparieren musste. Heute zum ersten mal wieder probiert- kein Einknicken mehr. Dankeschön! Ich werde dranbleiben und weiter machen. Liebe Grüße"
MEIKE UND PONY PAULI
“Ich danke dir für deine Übungen. Ich kann mich seit langem wieder schmerzfrei bewegen. Die 10 Minuten-Reihe war super, ich werde sie in jedem Fall beibehalten!"
MELLI
"Vielen Dank für die After-Work-Flow. Die Selbstmassage nach den Übungen ist immer das Highlight. Seit dem schlafe ich sogar schneller ein."
ANJA
"Ich kenne Caroline seit vielen Jahren, neben unseren schönen Ausritten mit den Pferden, hat sie mich regelmäßig wieder gerade gebogen. Ich mache jetzt seit Jahren Ihre Übungen mit ihr im Live-Training und was soll ich sagen, ich kann mich so viel freier bewegen. Vor allem in der Brustwirbelsäule. Vielen Dank liebe Caro"
SOPHIE